Dieta 13

Sábado e domingo foram um pouco extrapolado.
Mas, antes, ontem eu fui num parque e fiz caminhada, abdominal, flexão, por 1h. Na volta, não resisti e me pesei. Fiquei triste, mesmo tendo perdido peso....77 kgs.
Porém, na alimentação...
Vamos lá:

Sábado

- 1 pão francês + margarina + suco de maracujá + 1 pão de queijo
- arroz + feijão + carne + farofa + tomate
- 1 pão francês com margarina + café
- 1 fatia de pizza + suco de abacaxi com hortelã + 1 copo de soda + 5 cebolas empanadas
- 2 bombons

Domingo

- 1 pão francês + margarina + café
- fricassè de frango + tomate + 1 pedaço de frango assado + purê de batata
- pão de alho + suco de uva
- 1 suco de laranja + 1 cachorro quente