Estou contentíssima em estar seguindo a RA. Fácil não está sendo, pois ainda tenho desejos por certos alimentos.
Ontem fui a uma churrascaria e comi super bem, super certinho. Praticamente 1 colh de sopa de cada coisa.
Semana que vem começo a malhar quase todos os dias num parque.
Segunda tenho consulta com nutricionista.
Sexta tem pesagem.
O que eu comi hoje?
- 2 fatias de pão light com requeijão light + 1 copo de suco de soja
- 2 cream cracker + 1 xíc de café com leite em pó
- arroz + feijão + peixe a milanesa + brócolis + 1 rodela de cenoura
- 1 croissant de frango + suco Ades morango
. seja muito bem vinda novamente então meu anjo!
ResponderExcluir. adorei saber que vc está disposta, conte comigo sempre que precisar.
. bjs. fique com DEUS.