Amanheci um pouco melhor. Tomei um banho. Passei meus cremes - coisa que a muito tempo não fazia. Fiz meu café da manhã. E liguei o notebook. Assim como ontem, passarei o dia todo de pernas para o ar. Literalmente, na cama. O que fiz ontem e hoje, é analisar alguns pontos da minha vida. Ficar sozinha está sendo bom para colocar alguns planos em prática e estabelecer outros. Portanto, a partir de amanhã, começo mais um plano, o de fazer exercícios físicos, em casa, por pelo menos 3x na semana. Minha intenção é a magreza, agora.
O que eu comi hoje?
- 1 fatia de pão grãos com margarina (127 + 15 cals) + 1 copo de suco de soja (65 cals)
- 2 fatias de pão grãos com ovo frito (127 + 127 + 108 cals) + 1 copo de suco de soja (65 cals)
- 1 iogurte light (41 cals)
- arroz + feijão + frango + farofa
- 2 fatias de pão grãos com ovo frito (127 + 127 + 108 cals) + 1 copo de suco de soja (65 cals)
- 1 iogurte light (41 cals)
- arroz + feijão + frango + farofa
Até +!
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