Dieta 9

Que felicidade. Que bem estar! 3º dia de dieta, firme e forte.

A única coisa que não mudei, foi a questão de exercícios físicos. Ainda não fiz nenhuma série...Bem, na semana tem 7 dias e eu fiquei de fazer 3x na semana, portanto tenho até sábado para concluir esta meta.

Hoje vou na casa de uns amigos. Preciso me controlar muitooooo! Na quarta e quinta, tb terei complicações nesse sentido...jantares e jantares...ai ai...Keep Control!

O que eu comi hoje?

- 1 fatia de pão com margarina + suco de soja

- 1 xíc de café

- 1 xíc peq. café com leite em pó
- 1 iogurte light

- arroz + ovo cozido + 3 fls de alface + 1/2 tomate + 1 laranja

- 1 iogurte light
- 2 bolachas + 1 café com leite em pó
- 1 pedaço de frango + tomate + 3 colheres de sopa "batatada" (batata, requeijão e creme de leite)

Até +.